黑糖奶露杯
黑糖奶露杯
傳統黑糖的製作,是取用甘蔗榨汁後,不斷熬煮濃縮,因為不像精緻砂糖會在過程中精煉,脫去糖蜜這個部份,因此,保留較多的營養成分,如礦物質鈣、鉀、鐵、鎂,以及維生素葉酸。此外特別添加超級食物-螺旋藻,螺旋藻本身含有豐富的色胺酸,以及維生素B群,平常攝食能夠增加活力,透過色胺酸合成血清素,再轉換褪黑激素,血清素有效紓緩壓力以及褪黑激素則幫助進入熟睡狀態。
材料:
鮮奶1杯(250 mL)
黑糖蜜1大匙(15 g)
螺旋藻粉1小匙(3 g)
製作步驟:
A.黑糖塊或粉與水的比例為2:1,取黑糖塊或粉 100g,加入水50g,輕輕攪拌,開小火熬煮至沸騰,待黑糖塊或粉充分溶解後離火,離火前可以加入蜂蜜 1大匙(15 g),放涼後貯存於乾淨容器中冷藏保存。
B.將螺旋藻粉、黑糖蜜加入鮮奶攪拌均勻即可享用。
紓壓小撇步:
1.將黑糖蜜與螺旋藻粉混勻,加入透明杯中備用。
2.鮮奶打成綿密奶泡後倒入透明杯中。
3.灑上少許黑糖粉即成紓壓飲品。
1.將黑糖蜜與螺旋藻粉混勻,加入透明杯中備用。
2.鮮奶打成綿密奶泡後倒入透明杯中。
3.灑上少許黑糖粉即成紓壓飲品。
營養成分表:
每份營養成分
|
(每份基準)
|
|
營養素項目
|
數值
|
單位
|
熱量
|
210.95
|
大卡
|
碳水化合物
|
23.46
|
公克
|
蛋白質
|
9.55
|
公克
|
脂肪
|
9.09
|
公克
|
膳食纖維
|
0.24
|
公克
|
鈉
|
102.49
|
毫克
|
想要分享你/妳的想法,歡迎與我聯繫喔!
★ 請幫「稻荷狐的山丘食語-陳小薇博士」粉絲專頁按讚!
Play Blackjack at a Casino! - Microgaming - Microgaming
回覆刪除A classic card wooricasinos.info game is aprcasino a goyangfc.com thrilling 출장마사지 and engaging blackjack game at Microgaming. This fun game is 토토 사이트 now available for your device!